Comment une cuillerée peut aider
De nombreux aliments sont reconnus pour réduire le taux de LDL. Par exemple, une cuillerée d’ huile d’olive ou de lin a un effet positif sur le taux de cholestérol. Ces huiles contiennent des acides gras mono-insaturés et des acides gras oméga-3, qui peuvent contribuer à réduire le taux de LDL tout en augmentant celui de HDL. Une consommation régulière peut améliorer le profil lipidique et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
